アーユルヴェーダ体質論って何？タイプは一人一人みんな違う！

アーユルヴェーダってどんなもの？の復習★

前回の「心と体の健康バランスを整える★アーユルヴェーダってどんなもの？」記事では、

アーユルヴェーダとは、
５千年以上の歴史をもつ
世界最古の自然医学で

世界保健機構 (WHO) にも
承認されている
世界三大医学の１つということ、そして

西洋医学のように、
病気を治療するというよりも

病気を予防し、健康を維持する
ことを目的とした【予防医学】なんですよ！

ということをお伝えしました！＾＾

わたしたち人間が持つ
本来のパワーを引き出して、

健康と美容の妨げとなるトラブルを
内側から改善して、
心とカラダを整えること

それが、
アーユルヴェーダなのです！＾＾

そして、アーユルヴェーダの考えでは、
自分の体質を知り
その「体質に合わせたケア」を用いることが
とても大切だとされています。

でもどうして、
自分の体質を知る必要が
あるのでしょうか？
今回はこの部分について
詳しくお伝えしていきますね。＾＾

アーユルヴェーダの【体質論】一人一人みんな違う！

例えば、あなたは
こんな経験をしたことは
ありませんか？

もしくは、あなたの周りの人から
こんな悩みを聞くことはありませんか？

実は私自身も何度も、経験してきましたし、
わたしのサロンのお客様からも
こんな悩みを聞くことがありました。

世の中には、
数え切れないほどたくさんの
健康法や美容法があふれていますよね。
テレビや雑誌、
インターネットで紹介されて

「これいいよ！（効果がある）」と評判の方法も、
本当にたくさんあります。

でも、同じように行っていても、
すべての人に等しく変化・効果が
出るわけではありません。。。

人によって、変化が出て効果を感じる人、
ちょっとだけ変化のある人
全然変化や効果が出ない人が出てくるものです。

どうしてそういうことが
起こるのでしょう？

それは・・・
“人によって【体質の違い】があるから”

という、これからお伝えしていいく
アーユルヴェーダの体質論を使って紐解いていくと
「へ〜なるほど！」と、腑に落ちてくるはずです！＾＾

現代では、遺伝子のタイプによって
薬の代謝をみて、個人個人に合わせて
より効果が出やすい薬や治療法を選択する。

という
「パーソナライズされた治療」が
行われるようになっています！

さらに最近では、
個人でも簡易的に検査ができる
「遺伝子タイプ」の診断を使って
自分のタイプを知ることができますよね。

こうした
「個人個人によって違いがある」ということを
アーユルヴェーダの古典では何千年も前に
伝えられているのですから驚きです！＾＾

アーユルヴェーダで自分の体質を知る！

アーユルヴェーダでは、

私たちがそれぞれ
違った【体質】を持っている
ということを前提としていて、

その上でそれぞれに対応した方法を取り入れる。
という「パーソナルケア」を行います。
自分の「体質」を知る事ができれば、
自分の身体に合った
「摂った方がよい食べ物」や
逆に、「控えた方がよい物」など
ベストな生活習慣を知ることができます。

それだけではなく、さらに、

いまある不調の症状の
原因を紐解いて、
対処法／セルフケアの方法を
知ることができるのです。

それは・・・
自分のカラダにとって
「本当に良いもの」が
選択できるようになってくる！ということです＾＾

例えば、
「牛乳」や「豆腐」、「玄米」など
一般的に健康のために
積極的に摂った方がいいですよ〜
とオススメされている食材でも

「体質」によって、
摂り方や摂るタイミングなどが違うことで
身体への変化が大きく変わってきます。

（アーユルヴェーダの用語を使うと
“ドーシャのバランスが乱れて不調が起こる”
と表現したりします。
「ドーシャ」についてはこのあと説明しますね＾＾）

わたしたちが普段、
何気なく口にしている食べものも

身体にとって「くすり」になるものも
逆に「毒」となってしまうものもある。
ということです。

こうした、自分のカラダにとって
「本当に良いもの」が
選択できるようになると・・・

その結果、
心と身体のバランスが整って、
健やかに内側から美しく輝き、
笑顔で日々を過ごせる自分が目指せます。

アーユルヴェーダの体質を知って、その人の好みや性格を理解する？

他にも！
アーユルヴェーダの体質を知ることで・・・

家族やお友達、
パートナー、職場の人など、

他人の体質がわかるようになると、
その人の好みや性格などを
理解する助けになるんです。＾＾

もしかすると、
“性格と体質”が関係あるなんて...
あまりピンと来ない。

と思うかもしれませんね。

たとえば、

職場に「ちょっと気が合わないな〜」
という同僚がいて、
いつも意見が衝突してしまう...

「どうしてこの人は
こんな風に考えるんだろう？」

などというように、
相手のことが理解できずに
イライラした経験はありませんか？
ちょっとした
コミュニケーションのズレでも、
なんだかストレスに感じることが
ありますよね。。。

そんなとき、
体質を知ることで、
「タイプ毎の性質特徴」が
（ある程度）分かるようになります！＾＾

つまり・・・
相手の体質を理解していれば、
相手の個性を受け入れやすくなり、

相手への接し方で悩んだり、
人間関係でのストレスを減らすことが
できるようになるのです。＾＾

そうなれば、心理的な負担が
ずいぶん変わってきますよね。

 アーユルヴェーダの体質...「ドーシャ」は誰もが持っている

このような、
「人によって異なる体質」
を決めているのが、

『ドーシャ』

という３つの生命エネルギーです。

ドーシャは

・Vata（ヴァータ）の性質
〈 空＋風 の質 〉

・Pitta（ピッタ）の性質
〈 火＋水 の質 〉

・Kapha（カパ）の性質
〈 水＋土 の質〉
といった、
それぞれ異なった性質を持っています。

それぞれの特徴など詳しい内容は
後々の入門ステップでお話したしますので

現段階では、
このような3つのドーシャがあるんだと
覚えておいてくださいね。＾＾

そして、覚えておいて欲しい大事なポイントは・・・
「わたしたちは誰もが、《3つのドーシャ》を持っている」
ということ！

「ドーシャについて」詳しくはまた別で記事にしているので、
このことはまず、頭に入れておいてくださいね＾＾

まとめ

私たちはみんな、
この３つのドーシャを持っていて

一人一人、
3つのドーシャのバランス（比率）は
違います。

そして、自分が
一番たくさんもっているドーシャは、
(＝一番増えやすい)『体質』
と捉えます。
とはいっても、体質には、
どれが一番良い体質とか
悪い体質などはありません。

どんな体質・性質であってもそれは、

『あなたの素敵な個性 』

でもあります。＾＾

理想は、

「３つのドーシャが
バランスよく整っている状態」

なのですが、

元々の体質や年齢、
生活環境などによって
日々、バランスが変化しています。

日々の生活の中で、
ドーシャのどれか一つが
過剰に増えて
バランスを大きく崩してしまうと・・・

「頭痛がする・・」
「身体がだるい・・・」
「胃に痛みを感じる...」

など、体調をくずしたり、
何か不調を感じたり、
病気を引き起したりします。＞＜

ということは、

「自分がどのドーシャが
悪化しやすい体質なのか」

それを知ることで、
『予防』として、
活かすことが出来るようになり、

さらに、自分に合った方法で
「キレイと元気を創る」ことが
出来るようになる！

ということなのですね。(*^^*)

アーユルヴェーダであなた本来の「体質」を知るには？

さて、先ほど
私たちが持つ3つのドーシャは、

年齢や生活環境などによって
日々、バランスが変化していると
お伝えしましたよね。

実は、ドーシャのバランスは、
後天的に変化するだけではなく、

人それぞれに生まれ持って
決められているものがあるのです！

つまりそれは、
“その人が本来持って生まれた体質”です。

アーユルヴェーダではそれを
【プラクリティ】といいます。＾＾

【プラクリティ】を理解することで
自分がバランスを崩しやすいドーシャを
知ることができるのです。(^^)/

では・・・

自分がバランスを崩しやすい
ドーシャについて知りたい！

と思いませんか？

次の記事ではこの【プラクリティ】について
詳しくお伝えしていきますね。＾＾

ということで、
最後までお読みいただき、
ありがとうございました。(*^^*)

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